生了二胎压力大 经济状况不好的家庭适合生二胎吗

简简单单2023-02-10 22:00:151184

你觉得父母生二胎压力大的原因有哪些,对于一般家庭来说,生二胎会有很大经济压力吗?二胎宝妈压力大,压垮你的是什么?

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觉得生活压力大该要二胎吗

第一是经济跟不上,如果不是富裕人家,很难给两个孩子充足的物质条件,现在养一个孩子的成本很大,不仅要供养他们上学,如果生了两个儿子,等他们结婚还要准备不少彩礼甚至房子,第二是两个孩子的教育问题很让人头疼,家长会花更多的心思在他们的成长上;第三是无法完全公平地对待两个孩子,要做到调节他们之间的关系,也要做到不偏心。

经济状况不好的家庭适合生二胎吗

是的,对于一般家庭来说,生二胎会有很大的经济压力的,因为第一胎就已经花了很多钱去抚养,第二胎还是需要很多经济的。

二胎宝妈迷茫了怎么办

婷婷自从生了二胎之后,就辞去工作,在家当起了全职妈妈,一个人带两个孩子,大宝7岁,二宝刚满1岁。

最近,她总是在半夜突然醒来,感觉内心充满了恐惧,觉得一个人带两个孩子太累了,自己身体不太好,又没有人帮忙,顾了二宝,便顾不了大宝。

丈夫一个人赚钱,勉强能维持一家人的开销,经济方面的压力也很大,每天过得都很煎熬,陷入了焦虑之中。

其实,和婷婷的情况差不多的妈妈应该不在少数,生活的艰辛是一个方面,不懂得如何给自己减压也是很重要的一个因素。

(一)转变心态是关键。

美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯是合理情绪疗法的创始人,他提出了著名的情绪ABC理论:

A 是指诱发性事件。

B 是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即个体对这一事件的看法、解释和评价。

C 是指特定情景下,个体的情绪及行为结果。

也就是说,同样一件事情,对于不同的人来说,会引发不同的情绪体验。许多时候,真正伤害你的,往往不是事情本身,而是你对这件事情的看法。

心态一变天地宽,外界发生的任何事情都是客观存在的,如果我们对事件的看法是消极的,心情就会变得很糟糕。反之,如果是积极的,就相对容易拥有好心情。

对于二胎宝妈来说,生活的压力确实是很大,但是不妨问问自己,这么累是为了什么?

当你想到两个孩子能够给这个家庭带来更多的快乐,将来长大后,也能相互扶持、帮助,彼此照应,是不是觉得这一切的辛苦都很值得。

虽然有的时候不能给到两个孩子均等的爱,但这份经历又何尝不是生命的一种蜕变与成长,妈妈和孩子都会从中受益良多。

经济方面压力虽然很大,但却可以够一家人的开销,这已经是一种非常不错的状态了。而有的家庭可能面临许多负债,或者没有稳定的经济来源,可能过得更艰难。

总之,心若向阳,次第花开。

(二)进行自我心理干预。

除了调整心态之外,进行积极的自我心理干预也是非常有效的方法。

婷婷的这种情况属于“精神性焦虑”,亦可称之为“预期性焦虑”。这是一种心理紧张不安、预感到将要发生某种不利情况而难于应付的不愉快情绪。

一般指向对一些未来的或不确定的事件过度担心、害怕,或担心不可控制的事件发生,如担心家人健康、工作失误、经济问题、人际关系等等。

01 进行深入的自我觉察。

对自己的情绪进行深入的认知,问自己几个问题:

·我为什么会焦虑?

·我在担心什么?

·我有哪些负面情绪?

然后,再把答案写到一张纸上。

答案可能是生了二胎感觉到很累,心理压力和经济压力都很大,内心非常缺乏安全感,很害怕面对今后的生活,常常会情绪失控等等。

看着这些答案,让自己冷静一下,和它们共处一会儿,内心就会感到安定与平和。如此,就可以对自己的情绪有一个明确的认知。

02 进行自我关怀。

心理学研究表明,懂得自我关怀的人更少焦虑,更不容易被焦虑影响,也更少害怕失败。

用温暖的方式对待自己,把自己假想成一位熟悉的朋友,换位想一想,当你看到这位朋友这么焦虑,你会对她说什么呢?

“亲爱的,不是所有人都有勇气生二胎的。你很勇敢,也很坚强。全职带两个孩子已经够累了,还要面临经济的压力、生活的压力,真是太不容易了!你能做到现在这样已经很了不起了!”

对自我进行了真切的关怀,就能够客观地接纳真实的自己,有利于情绪的稳定,并获得新的力量,从而有勇气大胆地去面对生活的磨难。

03 专注当下,聚焦行动。

行动也是缓解焦虑的方法之一,做具体的事,能够让人不断产生获得感,也增强对生活的掌控感。

找到当下你最想要做,或者最重要的事,马上行动!

当你专注于某件事,用心去做事的时候,就会发现焦虑已经悄悄地走掉了。

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标签: 二胎
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